Basmi Pilek dengan 7 Cara Menghilangkan Pilek yang Tak Kunjung Sembuh!

Secara garis besar, pilek adalah suatu kondisi medis yang terjadi karena peradangan lapisan dalam hidung dan sinus. Di samping itu, pilek selalu ditandai dengan hidung yang mengeluarkan lendir atau ingus, baik sesekali ataupun berkali-kali. Lendir yang keluar akibat pilek biasanya berwarna hijau, bening atau kekuningan. Mungkin Anda bertanya-tanya, mengapa lendir selalu keluar ketika pilek melanda.

Hal ini bisa terjadi karena peradangan atau infeksi lapisan dalam hidung dan sinus mampu merangsang sel penghasil lendir. Akibatnya, sel penghasil lendir akan memproduksi lendir yang lebih banyak dari biasanya. Lantas, apa saja fungsi lendir? Perlu Anda ketahui kalau lendir yang keluar akibat pilek berfungsi untuk melindungi kelembapan saluran pernapasan serta mencegah kuman dan kotoran masuk ke dalam paru-paru.

Gak cuma itu, lendir juga mempunyai fungsi lain, yakni membersihkan saluran pernapasan dari patogen yang diakibatkan oleh infeksi virus. Umumnya, pilek akan sembuh sendiri dalam kurun waktu 7-10 hari atau 14 hari. Seperti yang kita ketahui, pilek yang tak kunjung sembuh bisa menghambat kegiatan sehari-hari karena pilek bisa memunculkan rasa tidak nyaman.

Jikalau Anda sudah tidak tahan ingin menghempaskan penyakit satu ini, kami sarankan agar Anda membaca artikel ini yang memuat informasi cara menghilangkan pilek yang tak kunjung sembuh. Sudah gak sabar buat mengetahui cara mengatasi pilek yang gak sembuh-sembuh? Tanpa buang-buang waktu lagi, scroll artikel ini sekarang dan simak penjelasannya!

Menjaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi

Untuk mengatasi pilek yang tak kunjung sembuh, kami sarankan agar Anda menjaga tubuh agar tetap terhindrasi. Caranya adalah rajin minum air putih setidaknya 8 gelas per hari atau 2-3 liter dalam sehari.

Perlu Anda garis bawahi, Anda harus menghindari minuman beralkohol, berkafein, bersoda ataupun manis ketika lagi sakit pilek. Sebagai variasi, Anda bisa mengonsumsi teh hijau atau campuran air putih dengan sari lemon.

Bukan tanpa sebab, kedua minuman tersebut bisa membuat tubuh tetap terhidrasi serta membantu meredakan berbagai gejala pilek, misalnya hidung mampet atau tersumbat, sakit tenggorokan, dan lain-lain.

Memperbanyak Asupan Vitamin C

Next, cara mengobati pilek yang tak kunjung sembuh adalah memperbanyak asupan vitamin C dan zinc. Hal tersebut dikarenakan vitamin C dan zinc mampu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh dapat meningkat secara perlahan sehingga mampu melawan berbagai serangan virus.

Menariknya lagi, ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa vitamin C dan zinc bisa mempercepat proses penyembuhan. Dengan begitu, gejala hidung tersumbat dan sakit tenggorokan akibat pilek akan menghilang secara perlahan. Berikut beberapa rekomendasi vitamin yang mengandung zinc dan juga vitamin C:

Redoxon Vitamin C + Zinc

Holisticare Ester C

Hufavicee

Nature’s Plus Zinc Picolinate

Nature’s Way C

Sea Quill Calmagzinc

Wellness Cal-Mag-Zinc

You C1000

Puritan’s Pride Vitamin C

Blackmores Vitamin C

Vitalong C + Zinc 30S

Airborne Supplement

Healthy Care Vitamin C

Enervon C

Now Sambucus Zinc C

Imboost

Selain mengonsumsi aneka vitamin, Anda juga bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang diperkaya dengan kandungan vitamin C dan zinc. Contohnya bayam, jeruk, brokoli, lemon, kembang kol, stroberi, nanas, kepiting, tuna, daging sapi, kangkung, susu kelapa, sarden, udang, ikan salmon, dan masih banyak lagi.

Istirahat yang Cukup

Selain memperbanyak asupan air putih, vitamin C, dan juga zinc, rupanya Anda juga diharuskan untuk istirahat atau tidur yang cukup. Bukan tanpa alasan, istirahat atau tidur yang cukup disinyalir bisa mempercepat proses pemulihan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Dengan begitu, Anda bisa melawan bakteri atau virus penyebab pilek secara alami. Gak cuma itu, tidur atau istirahat yang cukup juga mampu menjaga berat badan Anda agar tetap ideal, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan suasana hati, dan lain sebagainya. Inilah jam tidur ideal yang sesuai dengan umur:

Kategori	Jam Tidur yang Ideal
Lansia berusia di atas 65 tahun	7 – 8 jam
Orang dewasa berusia 18 – 64 tahun	7 – 9 jam
Remaja berusia 14 – 17 tahun	8 – 10 jam
Anak-anak berusia 6 – 13 tahun	9 – 11 jam
Anak-anak berusia 3 – 5 tahun	10 – 13 jam
Balita berusia 1 – 2 tahun	11 – 14 jam
Bayi berusia 4 – 11 bulan	12 – 15 jam
Baru baru lahir sampai 3 bulan	14 – 17 jam

Menghirup Uap dari Humidifier

Dengan memanfaatkan uap dari humidifier, gejala hidung mampet atau tersumbat akibat pilek akan menghilang secara perlahan. Tidak hanya itu, pelembab udara atau humidifier sangat bagus untuk mengatasi pilek di musim dingin karena humidifier bisa menjaga kelembapan di saluran hidung.

Hal tersebut bisa terjadi karena humidifier atau pelembab udara mampu menghasilkan udara yang lembab, melegakan saluran pernapasan, serta mengurangi produksi lendir akibat pilek. Kalau Anda belum punya cukup dana untuk membeli humidifier, Anda bisa menggantinya dengan uap air panas.

Konsumsi Obat-obatan Tertentu

Cara mengatasi pilek yang gak sembuh-sembuh selanjutnya ialah mengonsumsi obat-obatan tertentu. Beberapa obat yang bisa Anda konsumsi guna meredakan gejala batuk, bersin-bersin, pilek, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan dengan cepat seperti:

Obat antihistamin, contohnya feniramin, difenhidramin, dan chlorpheniramine.
Obat analgesik dan antipiretik, misalnya aspirin, paracetamol, dan ibuprofen.
Obat antitusif, yaitu dekstrometorfan.
Obat dekongestan seperti fenilpropanolamin, efedrin, dan pseudoefedrin.

Sebagai informasi tambahan, teruntuk ibu hamil yang mengidap penyakit pilek, kami sarankan agar Anda memilah-milah obat yang akan dikonsumsi. Pasalnya, tidak semua obat aman dikonsumsi oleh ibu hamil maupun ibu menyusui atau busui.

Kumur-Kumur dengan Air Garam Hangat

Berikutnya, ada cara menghilangkan pilek yang tak kunjung sembuh secara alami, yaitu kumur-kumur dengan air garam yang hangat. Siapa sangka jika cara satu ini efektif dalam menghilangkan gejala sakit tenggorokan yang biasanya terjadi ketika penyakit pilek melanda. Mengapa demikian?

Hal tersebut bisa terjadi karena air garam bisa mengeluarkan lendir yang memenuhi tenggorokan. Bukan cuma itu, air garam juga bisa meredakan peradangan serta mengeluarkan lendir yang mungkin masih menempel di hidung atau tenggorokan. Terlihat sepele namun manfaatnya luar biasa.

Atur Suhu Ruangan agar Tetap Nyaman

Supaya gejala pilek tidak semakin parah, hendaknya untuk mengatur suhu ruangan agar tetap nyaman. Untuk sementara ini, hindari pemakaian AC yang terlalu dingin karena bisa memperparah gejala pilek dan hidung tersumbat. Sebagai gantinya, Anda bisa pakai kipas angin.

Hal tersebut dikarenakan udara dingin dapat memicu tubuh memproduksi lendir lebih banyak lagi daripada sebelumnya, termasuk dahak dan ingus. Semakin banyak lendir, maka semakin tersumbat pula hidung Anda. Alhasil, Anda merasa tidak nyaman dan kesulitan tidur nyenyak.

Pertanyaan Terkait

Apa penyebab pilek atau flu tak kunjung sembuh?

Buat Anda yang ingin tahu penyebab flu tak kunjung sembuh, simak penuturan di bawah ini.

Imunitas Rendah

Paparan Asap dan Debu

Malas Cuci Tangan

Alergi

Suhu Dingin

Rhinitis Non Alergi

Rhinitis Alergi

Deviasi Septum

Polip Hidung

Sinusitis

Apa saja gejala awal penyakit pilek atau flu?

Terdapat beberapa gejala awal yang sering dialami oleh para penderita flu atau pilek, seperti:

Hidung Tersumbat

Batuk

Kesulitan Bernapas*

Sakit Kepala

Bersin

Sakit Tenggorokan

Sering Merasa Lelah

Hidung Berair

*Apabila sering mengalami kesulitan bernapas karena pilek, kami sarankan memanfaatkan tabung oksigen. Dengan bantuan tabung oksigen, Anda tidak akan mengalami kesulitan bernapas lagi. Untuk tabung oksigennya, Anda bisa menyewa di Sewa78 sebab harga sewa tabung oksigen kecil ataupun besar sangat terjangkau.

Apa saja yang tidak boleh dimakan saat pilek?

Teruntuk Anda yang mengidap penyakit flu atau pilek, kami sarankan agar Anda menjauhi makanan dan minuman di bawah ini sebab bisa memperparah flu atau pilek:

Makanan Bertekstur Keras

Minuman Berkafein

Makanan Asin

Makanan Tinggi Lemak

Makanan Tinggi Gula

Minuman Bersoda

Alkohol

Minuman Isotonik

Makanan Siap Saji

Makanan Berminyak

Cokelat

Permen

Apakah pilek selalu disertai dengan batuk dan demam?

Perlu Anda ketahui, pilek dan batuk sering muncul bersamaan tetapi tidak dengan demam. Hal tersebut dikarenakan pilek tidak selalu disertai dengan demam. Selain batuk, pilek juga bisa dibarengi dengan gejala lain, salah satunya kesulitan bernapas. Bukan tanpa sebab, pilek bisa mengakibatkan hidung dan tenggorokan dipenuhi oleh lendir atau ingus.

Akibatnya, para penderita pilek akan mengalami kesulitan bernapas dan hidung tersumbat atau mampet. Jika sudah begitu, solusi terbaik yang bisa Anda ambil adalah melakukan terapi oksigen dengan bantuan tabung oksigen. Berhubung tabung oksigen harganya mahal, lebih baik sewa tabung oksigen Sidoarjo saja.

Bagaimana cara mencegah penyakit flu atau pilek?

Inilah sejumlah cara jitu mencegah penyakit flu atau pilek agar tidak kembali lagi dan merusak aktivitas atau kegiatan Anda sehari-hari:

Jangan menyentuh wajah dengan tangan kotor
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
Konsumsi aneka vitamin bila perlu
Kenakan masker saat beraktivitas di luar rumah
Istirahat atau tidur yang cukup
Tutup hidung dan mulut ketika bersin
Hindari kontak dengan penderita flu atau pilek
Lakukan vaksinasi influenza
Rajin mencuci tangan dengan sabun
Tidak malas untuk minum air putih

Minuman apa saja yang bisa menghilangkan pilek?

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang bisa Anda minum untuk meredakan pilek atau flu:

Susu Hangat

Teh Peppermint

Teh Hijau

Kaldu Tulang

Wedang Jahe

Air Kelapa

Honey Lemon

Air Kunyit

Adapun beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi guna menghilangkan penyakit flu atau pilek adalah sebagai berikut:

Bawang Putih

Pepaya

Dada Ayam Kukus

Ikan Salmon

Pisang

Makanan Pedas

Madu

Brokoli

Sup Kacang Merah

Jeruk

Sup Ayam

Daging Rendah Lemak

Aneka Rempah

Yoghurt

Kangkung

Oatmeal

Obat herbal apa saja yang bisa dijadikan sebagai pereda gejala pilek?

Simak tabel di bawah ini untuk menemukan rekomendasi obat herbal atau alami yang bisa Anda jadikan obat pereda gejala pilek yang paling ampuh!

Bawang Putih

Air Garam

Probiotik

Jahe

Teh Hijau

Eukaliptus

Kunyit

Jamur

Bunga Echinacea

Daun Mint

Ginseng

Buah Lemon

Madu

Buah Jeruk

Akar Manis

Peppermint

Siapa bilang jika cara mengatasi pilek yang tak kunjung sembuh itu susah? Buktinya, tim Sewa78 berhasil menemukan 7 cara efektif mengatasi pilek yang gak sembuh-sembuh. Sembari membaca section kesimpulan, Anda bisa sambil memikirkan tips atau cara yang ingin dilakukan terlebih dahulu.

Berhubung masih stay di sini, Anda harus tahu bahwa kami juga menawarkan penyewaan tabung oksigen. Mungkin terdengar agak aneh, nyatanya tabung oksigen bisa menjadi penyelamat buat seseorang yang mengalami kesulitan bernapas akibat pilek.

Di Sewa78, Anda bisa sewa tabung oksigen kapan saja, mau itu sehari, seminggu atau sebulan. Gak perlu merogoh kocek dalam-dalam sebab biaya penyewaan tabung oksigen di Sewa78 sangat terjangkau. Meski begitu, kualitas barang yang kami sewakan selalu dalam kondisi bagus, prima, dan steril.

Hampir saja lupa! Kami ingin mengatakan kalau proses penyewaan di Sewa78 sangatlah mudah. Anda hanya perlu menghubungi nomor kami, beri tahu masa sewa tabung oksigen yang Anda inginkan, terus lunasi tarif penyewaannya, deh. Cepat banget, bukan? Cus, sewa sekarang sebelum terlambat!